Színek jelentése, pszichikai hatása és szimbolikája

Mint tudjuk, az emberek figyelmét sokkal jobban felkelti egy neonsárga póló vagy egy tűzvörös haj, mint egy szürke ballonkabát. Egy virágba borult tavaszi napon pedig mindenkinek jobb a hangulata, mint egy borult, esős novemberi reggelen. Lehet, hogy te is észrevetted már, hogy a színek jelentéssel, illetve pszichikai hatással bírnak. Ha magadon viseled őket, non-verbális tartalmakat is közvetíthetsz vele -akár nem is szándékosan - mások felé.  A mai bejegyzésben részletesen megismerkedhetsz ezzel a témával. Ennek az a gyakorlati haszna, hogy lakberendezés, weblapkészítés, ruhavásárlás vagy hajszínválasztás során sokkal könnyebben megtalálod majd a megfelelő színt.

Citromsárga

Ehhez a színhez az optimizmus, a megvilágosodás, és a boldogság jelentéstartalma kapcsolható. Az arany különböző árnyalatai a pozitív jövőt jelképezik. 

Hatásai: 

• serkenti a mentális folyamatokat és az idegrendszert 
• aktiválja a memóriát 
• bátorítja a kommunikáció kialakulását

Érdekességek: 

• A 10. században Franciaországban minden áruló és bűnöző ajtaját sárgára festették.
• A sárga a görög kultúrában szomorúságot jelent, a francia kultúrában pedig féltékenységet.
• A pszichológusok szerint ez a legvidámabb szín a színek skálájában.
• A Green Lantern nevű amerikai képregényfigura félt a sárga színtől.
• Az USA-ban az eladott ceruzák 75%-a sárga volt.

Zöld

A legtöbb színnél több helyet foglal el a színek látható spektrumában. A kék után a második legkedveltebb szín az emberek körében. Átható szín a természet világában.

Hatásai:

• megnyugtat
• elősegíti a mentális és a fizikai relaxációt
• segít enyhíteni a depressziót, az idegességet és a szorongást
• a megújulás, az önkontroll és a harmónia érzését nyújtja

Érdekességek:

• Jelenleg Líbia az egyetlen olyan ország, melynek csak zöld szín van a zászlajában.
• Egy babona szerint a zöld cérnával varrt ruhák a divatbemutatókon balszerencsét hoznak a divattervezőre.
• Az Egyesült Államok első elnökének, George Washington-nak a zöld volt a kedvenc színe.
• Azért alkalmazzák a zöld színt az éjszakai látcsöveknél, mert az emberi szem ez a szín segítségével tudja a legkönnyebben elkülöníteni az árnyékokat.
• A NASCAR autóversenyzők már évtizedek óta próbálják felhívni a figyelmet a zöld szín okozta zavarokra. Az USA-ban ez a szín használata már számos közlekedési balesetet okozott.

Kék

A kék szín megbízhatóságot sugall. Ez az óceán és az ég színe,  mely állandóságot fejez ki az életünkben. 

Hatásai:

• a zöld színhez hasonlóan megnyugtat
• hideg szín lévén hűsítő hatással is rendelkezik

Érdekességek:

• A kék a legkevésbé "nem-specifikus" szín, hiszen férfiak és nők egyaránt előszeretettel hordják.
• A fogkefék közül az emberek általában a kék színűeket vásárolják meg a legszívesebben.
• A bagoly az egyetlen madár, melynek a szeme a kék színt is képes érzékelni.
• Az emberek gyakran sokkal ötletgazdagabbak és kreatívabbak egy kék színű szobában.
• A moszkitókat kétszer jobban odavonzza valahová a kék szín, mint bármely más szín.

Lila

A lila szín a kék és a piros szín keveredésével jön létre. Misztikus vagy olykor fenséges hatást tud kelteni. A legtöbb kamaszlány kedvenc színei közé tartozik.

Hatásai:

• felemelő
• megnyugtatja az elmét és az idegeket
• spirituális érzetet ad
• bátorítja a kreativitást

Érdekességek:

• A lila a római császárok kiváltságos színe volt.
• Lila színű volt az első festék, melyet férfi készített el.

Rózsaszín

A fényesebb rózsaszín árnyalatok fiatalságot, vidámságot és izgalmasságot fejeznek ki. az élénkebbek pedig gyakran még a piros színnél is erőteljesebbek, emellett érzékiek és szenvedélyesek anélkül, hogy bármiféle agresszív hatást is sugallnának. A halvány rózsaszínt pedig a fiatal lányok kipirult arcával, és a romantikával is azonosítják.

Hatásai:

• energikussá tesz

Érdekességek:

• Mióta megállapították, hogy a halvány rózsaszínnek nyugtató hatása van, azóta gyakran festik ilyen színűre a sportcsapatok öltözőit. 
• Az emberek szívesebben kóstolják meg azokat a süteményeket, amelyeket rózsaszín tálon szolgálnak fel vagy rózsaszín cukorral díszítenek.

Piros

A piros színnel kapcsolatban van az embereknek a legtöbb asszociációjuk. Felismerték, hogy élénkítő, izgató hatással is rendelkezik. A rajzokon és a képeken a leglényegesebb részletet szokták pirossal kiemelni, mivel az kelti fel a legjobban a figyelmet.

Hatásai:

• növeli a lelkesedést
• gyorsítja a vérnyomást, a vérkeringést és a légzést
• bátorítja a cselekvést és a bizalmat
• védelmet nyújt a félelemmel és a szorongással szemben

Érdekességek:

• A szivárvány legmagasabb íve piros színű.
• A piros szín veszti el a leghamarabb a láthatóságát alkonyatkor.
• Ennek a színnek van a legmagasabb fényhullámhossza.
• A Feng Shui nevű kínai lakberendezési módszer szerint a pirosra festett ajtók bevonzzák a házba az anyagi jólétet.
• A méhek szeme nem képes érzékelni a piros színt, viszont az összes többi élénk színt igen. A piros virágok általában madarak, lepkék, vagy a szél segítségével porzódnak be.

Narancssárga

Ez a szín a piros és a sárga keveredésével jön létre. Melegséget és energiát sugall. Pozitív és negatív tartalmakat egyaránt társítanak hozzá.

Hatásai:

• elősegíti az étvágyat és az aktivitást
• bátorítja a közösségben való kapcsolatteremtést

Fehér

Ez a szín tisztaságot, világosságot és semlegességet fejez ki. Hagyományosan ilyen színt hordanak az orvosok és a menyasszonyok.

Hatásai:

• elősegíti az elme kitisztulását
• segít világosabban látni a zűrzavarban és az akadályok között
• felfrissít

Érdekességek:

• A fehér zászlók a háborúkban legtöbbször a fegyverszünetet jelezték.
• A feketéhez hasonlóan a fehér is kikeverhető több szín együtteséből. 

Szürke

Ez szimbolikus értelemben a tudás és az intelligencia színe. Semlegességet fejez ki.

Hatásai:

• felkavar
• elvárásokat teremt bennünk

Érdekességek:

• A szürke szín képviseli a pesszimizmust.
• Az emberi szem a szürke szín 500 különböző árnyalatát képes megkülönböztetni.

Fekete

A fekete szín erőteljes és mérvadó, mert erős érzelmeket vált ki. Ürességet, megsemmisülést is jelképezhet.

Hatásai:

az észrevehetetlenség érzését kelti

Neked mi a kedvenc színed? :)

Mitől félnek az emberek?

Íme egy újabb bejegyzés, ahol a saját lelkünket ismerhetjük meg! :) Ezúttal egy mindenkiben előforduló kellemetlen érzésről, a félelemről lesz szó.

Mi a félelem? 

A bizonytalanság egyik formája… 

 Az ismeretlennel szembeni gyávaság egyik formája… 

Bizonytalanság: akárhány éves is az ember, nem tudhat tökéletesen mindent, amit szeretett volna megtanulni és megérteni, sőt saját magát sem képes uralni. A bizonytalanság – a tudatlanság egyik arca – megfoszt bennünket erőnktől, hacsak nem fedjük fel, mi rejtőzik az álarca mögött, és nem indítunk harcot ellene akarattal és kitartással.

Általános jellemzői

• válasz egy bizonyos ingerre, mint például a fájdalom vagy veszély 
• az alap- vagy öröklött érzelmek közé tartozik 
• meg kell különböztetni a hozzá kapcsolódó érzelmi szorongás állapotától, ami általában bármilyen külső fenyegetés nélkül lép fel 
• kapcsolatban van a menekülési és az elkerülési viselkedéssel 
• szinte mindig jövőbeli eseményekhez kapcsolódik 
• lehet egy azonnali reakció is arra, hogy valami jelenleg történik

Fizikai következményei

• gyors szívverés 
• emelkedett vérnyomás 
• megfeszült izmok 
• kiélezett vagy átirányított érzékek 
• a pupilla kitágulása (hogy több fényt engedjen be) 
• fokozott izzadás

Fajtái

A félelemnek 2 főbb csoportja van: a külső és a belső félelem. A külső félelmet rajtunk kívülálló dolog okozza, aminél erős a motivációnk, hogy elkerüljük, például: pókoktól való félelem. A belső félelem egy rajtunk kívülálló dolog, amihez negatív érzelmet társítunk, például: alacsony önbecsülés okozta félelem. A félelmet le lehet írni különböző időszakokkal attól függően, hogy mekkora fokú félelmet tapasztalunk. Enyhe figyelmeztetéstől kezdve egészen szélsőséges fóbia vagy paranoia is lehet. A félelem tapasztalható lehet egy nagyobb csoportban vagy szociális hálózatban, és tömeghisztériává is válhat.

Eredete

 A valóságban egy ijesztő, nyomasztó emlékű baleset során tehetünk szert félelmekre. Például ha egy gyerek beleesik egy aknába vagy üregbe, és küzd, hogy ki tudjon jönni, akkor később az aknáktól vagy a magasságtól (tériszony), zárt terektől (klausztrofóbia) vagy víztől (víziszony, aquaphobia) való félelem lesz megállapítható nála. Vannak olyan kutatások, ahol azt vizsgálják, hogy az agy mely területei állnak kapcsolatban a félelemmel. Kiderült, hogy a félelem megtanulása független attól, hogy mi magunk élünk át egy traumát, vagy mások félelmeit figyeljük. Bár a félelem egy tanult érzés, a kapacitása az emberi természet része. Számos tanulmány állapította meg, hogy bizonyos félelmek (például állatoktól, magasságtól) gyakoribbak, mint a többi (például virágoktól, felhőktől). Ez a jelenség felkészültségként ismert. A korábban élő embereknek, akik gyorsan felmérték a veszélyes helyzeteket, nagyobb esélyük volt a túlélésre és a szaporodásra, a felkészültség egy elmélet szerint egy genetikai hatás, és ez az eredménye a természetes szelekciónak.

A vallásos emberek nem félnek a haláltól? 

Pszichológusok foglalkoztak azzal a feltevéssel, miszerint a haláltól való félelem motiválja az emberek vallási elkötelezettségét, és enyhítheti azt az örök élet biztosításával. A tapasztalt kutatás ebben a témában nem egyértelmű. Kahoe és Dunn szerint azok az emberek, akik a legbiztosabbak a hitükben, és hetente járnak vallásos szertartásokra, azok félnek a legkevésbé a haláltól. Azok az emberek, akiknek laza vallásos hite van, ők a legaggódóbbak, és azok az emberek, akik nem vallásosak, közepesen félnek a haláltól. Egy különböző keresztény felekezetek emberein mért közvélemény kutatás pozitív összefüggést mutatott a halálfélelem és a vallási doktrínához való dogmatikus ragaszkodás között.

A félelem kezelése
A viselkedés-, és kognitív terápiák első lépése során a beteggel ismertetik a fóbia lényegét és maga a kezelés menetét. Ezután fokozatosan, lépésről lépésre végzik el a deszenzitizálást, azaz ismét megtanítják az aggyal, hogy az adott tárgy, állat, szituáció számára nem veszélyes. Ennek során többnyire először meg kell tanítani relaxálni az egyént. Ezt követően relaxált állapotban elképzeltetik az adott helyzetet, találkozást fokozatosan felépítve a szorongáskeltő hatásokat, míg a szorongás pusztán a gondolat szintjén le nem csökken. Amennyiben a találkozás gondolatától már nem fél a páciens, fokozatosan sor kerülhet az adott helyzet megtapasztalására, többnyire előbb kísérő társaságában, illetve az adott tárgy, állat ábrájával, modelljével, majd magával a szorongást keltő tárggyal, élőlénnyel is létrejön a találkozás. Ezt addig ismétlik, míg a félelem jelentősen le nem csökken vagy meg nem szűnik.

Néhány jellegzetes félelem

• Skotofóbia – félelem a sötéttől 
• Aerofóbia – beteges légiszony, repüléstől való félelem 
• Agorafóbia – nagyobb tértől, utcáktól való félelem 
• Algofóbia – fájdalomtól való irtózás. 
• Antropofóbia – emberi társaságtól való rettegés a szociális fóbia egy fajtája 
• Aquafóbia, Hidrofóbia – víztől való rettegés 
• Asztrafóbia – mennydörgés, villámlás és vihartól való félelem Autofóbia – Magánytól való félelem 
• Bakteriofóbia – mikróbáktól való rettegés 
• Gimnofóbia – meztelenségtől való félelem 
• Klausztrofóbia – bezártságtól való rettegés 
• Fazmofóbia -szellemektől való félelem 
• Erotofóbia – a szerelem fizikai részétől, vagy az arról való társalgástól való félelem 
• Neofóbia – félelem mindentől, ami új 
• Araknofóbia – pókoktól való félelem 
• Kinofóbia – kutyáktól való félelem 
• Egoremansialiquiddomiphobia – attól való "félelem", hogy valamit otthonhagytam

Létezik ilyen is? :-o

• Capsicumisfóbia – paprikától való félelem 
• Tetrafóbia – a 4-es számtól való félelem 
• Ozmofóbia – szagoktól való rettegés 
• Emetofóbia – hányástól való félelem 
• Cathisofóbia, a leüléstől való félelem 

Akár félsz a 4-es számtól, akár nem; továbbra is szívesen látlak a blogomban! :D Bye Łater! :* Források: wikipédia, webbeteg.hu, ujakropolisz.hu

Mély önismeret

Sokan az álomfejtést is a humbugok és az értelmetlenségek közé sorolják a tenyérjóslással és a horoszkópokkal együtt. Akik így gondolkodnak, nagyon is tévednek, hiszen a pszichológia tudománya által bizonyított, hogy az álomfejtés az egyik legjobb önismereti eszköz. Hogy az álmok megértéséhez közelebb kerüljünk, nézzük meg először, hogy mit is jelent egyáltalán álmodni! Az életünknek körülbelül az egyharmadát, – tehát mondhatjuk, hogy jelentős részét – alvással töltjük. Az emberi alvás négy különböző szakaszból állhat: 

1. A szendergés fázisa. Lassuló szemmozgás és csökkenő izomtónus jellemzi. 
2. Felületes alvási fázis. A szemmozgások már megszűnnek, és izmaink az előző szakaszhoz képest még inkább elernyednek. Alvásunk 50 százalékát ez a szakasz teszi ki. 
3. Középmély alvás. Vérnyomásunk csökken, légzésünk lassul, agyhullámaink szintén lassúak. 
4. A mély alvás szakasza. Ebben a periódusban a legnehezebb felébreszteni az alvó személyt. A 4. fázis az alvásidő 15-20 százalékát teszi ki, de ez gyermekek esetében több, idős személyeknél rendszerint kevesebb. A 3. és 4. fázis alatt áll helyre testünk energiaháztartása, és ekkor zajlik a növekedési hormonok termelése is. 

Ezeket a fázisokat úgynevezett REM (gyors szemmozgás, angolul: rapid-eye-movement) fázisok követik, melyek alvásidőnknek mintegy 20 százalékát teszik ki. A REM fázisok alatt álmodunk, testünk izmai teljesen elernyednek, agyunk viszont aktivitást mutat. Légzésünk gyorsabb és szabálytalanabb, szemeink pedig gyors mozgást végeznek. Kutatások szerint a REM fázisban dolgozza fel agyunk a nappal begyűjtött információkat, és hasznosságuk alapján szelektál közöttük. A gyors szemmozgás fázisban tudatunktól függetlenül tulajdonképpen egyfajta tanulási folyamat zajlik.

Az álmodás és a REM alvás kapcsolatának felismerése a modern alváskutatás egyik legjelentősebb felfedezése. A spontán felidézett álmaink döntő többsége az alvás REM fázisaiban keletkezik. A REM alvásban keletkező álomélmények hosszúak, szcénikusak, narratívak, érzelmi átélésekben gazdagok és általában kiemelkedően bizarrak. Uralkodó érzékszervi modalitásuk a vizuális. Kisebb mértékben hallási reprezentációkat is tartalmaznak. Csak elenyésző mértékben építkeznek hőérzékelési, tapintásérzékelési, valamint szaglási és ízérzékelési szenzoros modalitásokból. Sohasem tartalmaznak fájdalomérzékelést. Változatos érzelmi színezetükben a negatív érzelmek dominálnak. Leggyakoribbak a szorongás, a félelem és a meglepődés. Tartalmuk gazdag, változatos, az egymással igen kevéssé kapcsolatos emlékek, képek, benyomások szokatlan, bizarr, sűrített kombinációját képezik.

Az álmok kutatásával tudományos szinten legelőször Sigmund Freud német pszichológus kezdett el foglalkozni a 19. század végén. 1900-ban jelent meg az Álomfejtés (Die Traumdeutung) című könyve. Freud a kötetben arra tesz kísérletet, hogy megmutassa: az álom értelmezhető. Az ő álomértelmezései azonban jelentős mértékben különböznek az addigi technikáktól. Mint írja, előtte két lehetséges módon magyarázták az álmokat. Az egyik a szimbolikus módszer, amikor az álom tartalmát egészében veszik szemügyre, és így rendelnek hozzá valamilyen jelentést, ilyen József értelmezése a Biblia első könyvében, amikor megfejtette a fáraó álmát a hét bő és a hét szűk esztendőről. A másik a kódolási módszer, amikor az egyes motívumokhoz külön-külön rendelnek valamilyen jelentést.Freud ezzel szemben úgy véli, az álomban tudattalan lelki tartalmak fejeződnek ki. Az álom mindig vágyteljesítés, de tudattalan vágyaké, vagyis olyan késztetéseké, amiket önmagunknak sem merünk bevallani. Ezeket a vágyakat a tudat elfojtja és a tudattalanba szorítja, amik azonban annak ellenére, hogy nem tudatosulnak, nem szűnnek meg létezni, és arra törekszenek, hogy kielégüljenek. A vágy minden esetben olyan lelki energiát jelent, ami nyugtalanítja, feszültséggel tölti el a "lelki szerkezetet", ahogyan Freud nevezi.

Álmainkban leggyakrabban a tudatunk vagy a tudatalattink legmélyebb tartalmai jelennek meg, ezért időnként érdemes elgondolkodni rajtuk, vagy elemezni őket. Ez az egyik leghatásosabb önismereti módszer. Különösen nagy figyelmet kell szentelnünk a visszatérő álmainknak. Hiszen ezek olyan problémákat is megmutathatnak, melyek egy adott életszakaszunkon végig kísérnek minket. Az álmoknak szintén egy érdekes fajtája a tudatos álom, melynél az alvó személy tisztában van tudatállapotával, felismeri, hogy épp álmodik, és jártasságától függően bármely elemét befolyásolhatja vagy meghatározhatja. A tudatos álmot éber álomnak, tiszta álomnak vagy (az angol lucid dream kifejezésből) lucid álomnak is nevezik. Az éber álmodás egyaránt lehet spontán, vagy szándékosan előidézett élmény. 

Összegyűjtöttem az álmokban leggyakrabban előforduló szimbólumok, történések jelentését. :)

menekülés, futás: Egy valóságos, de még teljesen meg nem értett fenyegetés elől menekül. Üldözője a múltból jön, és elronthatja jövőjét, ha nem sikerül vele szembeszállnia. A futás menekülés lehet egy lehetőség, belső késztetés elől. A következő időszakban nyugtalan lesz, teljesítményei csökkennek. Boldog száguldás, az energiák felszabadulása. Vigyázzon, hogy ez a futás egy valóságos és biztonságos helyre vigye.

zuhanás: Elveszítette lelki egyensúlyát. Fontos emberi kapcsolatai veszélybe kerültek. (Félelem az elszakadástól.) Mit tett, amiért eltaszíthatják, büntethetik, önmagát büntetnie kell? Fejezze ki a biztonságot nyújtó személyeknek, hogy milyen fontosak az Ön számára.

repülés: A szabadság iránti vágy, a szabadság átélése. Önmagában is értékes. A kötöttségektől való menekülése sikeres lehet. Vállalja ezt a szárnyalást ébren is. Kötöttségeinek egy része csupán megszokás.

halál: Valami meghalt, megsemmisült, valami új keletkezik. Nem a test halála ez. De az új csak lehetőség, ezért erőfeszítést kell tenni. A hősök próbája, hogy szembe tudnak-e nézni a halállal. Ha igen, tovább haladhatnak, átváltozhatnak királyfivá, bankárrá, sólyommá. Aki a menekülést választja, a siránkozásnál több öröme nem lesz. Ha a halálról álmodtál, gondolj az életre. Az elpusztult helyén új keletkezhet, ha engedjük.

születés: Gyakran szimbólumok utalnak rá: tengerből kiemelkedés, tojás, rügy, kereszt, alagút stb. Alapvető változások nyújtotta lehetőségek és félelmek sejlenek fel. Nem kerülheti ki, mert a másik úton pusztulás fenyegeti.

terhesség: Jó jel, mert Ön még képes, akar valami újat létrehozni. Nőknél a saját testtel való megelégedettség; férfiaknál inkább a szellemi potencia hírnöke. Átmenet is lehet az egyik életszakaszból a másikba.

angyal: Vágy a biztonság, a lelki vezetés iránt. Örüljön, ha ezt megtalálta, de ne felejtse, a legbiztosabb, ha saját magára, belső értékeire támaszkodhat. Kedvező jel: barátság, boldogság.

álom az álomban: A Talmud szerint ez az álom valóra válik.

csók, szex, szerelem: Erotikus vágyak – főleg fiataloknál. Jó jel, ha a partner is hasonlót álmodott. Vigyázzon, nehogy a szíve legyőzze a józanságát. Most mintha erre vágyna. Önállósága csökken, de ez nem rontja el szerencséjét.

ház: A ház az álmodó jelen személyiségének megfelelő. Megtalálhatjuk benne múltunk nyomait, jelen lehetőségeink és problémáink jelképeit. Fontos személyekkel találkozhatunk benne.

Ha felkeltettem az érdeklődésedet az álomfejtés iránt, ez az álomszótár segítségével tudod könnyebben megfejteni az álmaidat. A fenti szimbólumokat is onnan gyűjtöttem ki. Érdemes füzetet és tollat is tartani az ágyad közelében, hogy rögtön fel tudd jegyezni az álmaidat. Az álomnapló vezetése igen praktikus dolog. Ha volt már igazán különleges, emlékezetes vagy visszatérő álmod, azt írd meg kommentben! Szívesen elolvasom! :) Források: ValerianaRelax, Wikipédia, TudatosÁlom, Alváscentrum